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Receitas

SUCOS DETOX PARA O PÓS PÁSCOA

A Páscoa é uma época recheada de doces e comidas calóricas. Para quem abusou durante o feriado, a nutricionista Paola Nunes dá algumas dicas para fazer uma faxina no organismo e ensina três receitas de bebida detox para o pós-Páscoa.

“Quando falamos em detox, pensamos em uma sinergia de nutrientes, como vitaminas, minerais e compostos bioativos presentes principalmente nos alimentos de origem vegetal. Ou seja, é o consumo desses micronutrientes que facilitará a eliminação de substâncias que não devem permanecer no organismo, como os adoçantes, corantes, conservantes e sal”, explica a profissional da Clínica Super Healthy (SP).

Para as receitas detox, Paola investe em alimentos diuréticos, como a água de coco, que ajuda na eliminação de toxinas e também repõe os minerais do corpo. Frutas e vegetais folhosos ricos em fibras, amigos da saciedade e do bom funcionamento do intestino, também estão na lista de ingredientes.

• Suco detox verde

Ingredientes

  • 150 ml água de coco
  • 1 maçã com casca
  • Folhas de couve e hortelã a gosto

Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

 

• Suco detox de melancia

Ingredientes

  • 1 fatia média de melancia
  • Gengibre a gosto
  • 150 ml de água filtrada

Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.

 

• Suco detox com chá verde

Ingredientes

  •  1 Limão
  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 200ml de Chá verde
  • 100 ml de água filtrada

Preparo

  • Bata todos os ingredientes no liquidificar e depois coe a bebida.